Betriebssport und Firmenfitness
Bewegung dort, wo ihr arbeitet – flexibel und effektiv.
Gemeinsam aktiv nach Feierabend
Ein abwechslungsreiches und individuell auf euch zugeschnittenes Workout – zum Auspowern, Abschalten und Fitbleiben. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Durchführbar an jedem Ort – bspw. im Foyer, auf dem Parkplatz oder in der Tiefgarage.
Kurze Bewegungseinheit im Arbeitsalltag
Kurz, effektiv und ohne Umziehen – perfekt in eure internen Abläufe integrierbar. Löst Verspannungen, bringt neue Energie und steigert die Konzentration. Die Einheit findet in eurer Pause z.B. direkt am Arbeitsplatz statt.
Zunächst stimmen wir die sportlichen Aktivitäten auf die Arbeits-/ Pausenzeit ab und schaffen eine motivierende Atmosphäre für alle Teilnehmer.
Im nächsten Schritt führen wir gezielte Übungen durch, die auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt sind und leicht am Arbeitsplatz umgesetzt werden können – ohne Umziehen und ohne Schwitzen.
Kurze Auswertung des Trainings, Feedback zu Übungen & Haltung, Hinweise für den Arbeitsalltag – für sichere und nachhaltige Fortschritte.
Lasst uns gemeinsam Bewegung in euren Arbeitsalltag bringen!
FAQ
Ja, das Training kann flexibel an jedem Ort durchgeführt werden, der genügend Platz bietet. Ich stelle sicher, dass das Workout sowohl in kleineren als auch größeren Räumen problemlos funktioniert und euch ausreichend Raum zum Bewegen bietet. So bleibt es unkompliziert und anpassbar an euren Arbeitsalltag.
Die „Energiepause“ ist eine kurze Bewegungseinheit, die direkt in euren Arbeitsalltag integriert werden kann – ganz ohne Umziehen. Sie dauert nur 10-15 Minuten und ist perfekt dafür geeignet, Verspannungen zu lösen, den Kreislauf anzuregen und die Konzentration zu steigern. Ideal für eine kleine Auszeit mitten im Arbeitstag, um anschließend wieder erfrischt und fokussiert weiterzuarbeiten.
Die Teilnehmer*innen müssen keine besondere Fitness mitbringen – das Training wird individuell auf das Fitnesslevel jedes Einzelnen abgestimmt. Ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv, die Übungen sind so angepasst, dass jeder mitmachen kann und sich steigern kann. Das Ziel ist, gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und fit zu bleiben, unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.